Худеем по системе координат

Что такое “Худеем по системе координат”?

Авторская программа психотерапевта и консультанта по сбалансированному питанию Ольги Хитровой, основанная на многолетнем опыте работы с людьми желающими избавиться от лишних килограммов на долгое время. Программа предлагает изменить свою жизнь без изнурительных диет и запретов и это главная отличительная черта этой программы.
Данная методика основана на особой систематизации продуктов, благодаря которой вы сможете не отказываться от своих любимых блюд и при этом скидывать лишние килограммы, заряжаясь энергией и здоровьем. Главное, что дает эта программа — это инструмент, который поможет Вам перестроить свое питание и достичь цели.

Одним словом, эта программа не для всех! Tолько для тех, кто хочет жить без диет, перестать мучать себя голодом, получать от жизни удовольствие, терять вес и чувствовать себя при этом великолепно!
Какие темы будут обсуждаться в этой программе и чем она отличается от диет?

Наша программа отличается от многих других не только отсутствием запретов, но и глубокой психологической поддержкой. Мы будет говорить о чувстве вины, обиды, отсутствия любви к себе и многие другие темы. Вы не найдете у нас никаких запретов и строгих рекомендаций. Мы поможем Вам проанализировать ситуацию и выяснить к какому пищевому поведенческому типу вы относитесь. Вы сможете сами, базируясь на системе координат, распределить ваши любимые продукты в течении дня таким образом, что при отсутствие запретов вы начнёте постепенно терять вес.

Из чего состоит программа?

Программа “Худеем по системе координат” состоит из 13 занятий в видео- и письменном формате, которые открываются в вашем кабинете с определёнными интервалами.
Что меня ждёт во время программы?

После каждого занятия Вы получаете домашнее задание, которое выполняете самостоятельно и при желании можете задать вопрос, поделиться с другими вашими проблемами и мыслями в форуме. Если же Вы не хотите делиться своими впечатлениями со всеми участниками проекта, Вы всегда можете написать на линый е-майл координатору проекта.
С чего нужно начать?
Мы рекомендуем: пройти тест, изучить результаты, приобрести программу и 7-10 дней вести эл.пищевой дневник.

У нас два пищевых дневника? Чем они отличаются?
В программе интегрирован пищевой дневник, благодаря которому вы можете глубже понять ваши эмоции из-за которых вы переедаете, оценить чувство голода. Мы называем его эмоциональный пищевой дневник. Tак же вы можете вести эл. пищевой дневник, (ссылку вы получате после регистрации), который поможет вам наглядно увидеть разницу между необходимым и фактическим потреблением всех необходимых питательных веществ (нутриентов). Этот дневник вы можете вести и отдельно от программы. Подробнее, что такое электронный пищевой дневник и как его вести Вы найдете здесь здесь...

Что происходит дальше после того, как все занятия пройдены?
После окончания программы вы остаётесь в проекте ещё на пол года. Это обеспечит вас нашей поддержкой, возможностью получить консультацию по эл. почте, общение со всеми участниками проекта, возможность и далее делится успехами а может и неудачами и, соответственно, чувствовать поддержку единомышленников.

Каждый найдет у нас то, что подойдет именно вам - от самостоятельных занятий до индивидуального сопровождения на начальном этапе. В этой таблице Вы можете выбрать подходящее для себя предложение.