Ничего себе ягодка!

Перекусы
20/11/2017
Маленькие хитрости
21/12/2017
Именно к ягодам относится не всегда в полной мере нами оцененная тыква. К сожалению, она не является частым гостем на нашем столе, хотя по всем её качествам и характеристикам она просто обязана присутствовать ежедневно в нашем рационе хотя бы осенью. Именно осень- сезон этой «ягодки». Хотелось бы перечислить все её достоинства. Надеюсь, это послужит для вас толчком, чтобы задуматься и ввести её в ваш ежедневный рацион. В связи с низкой калорийностью её смело можно вводить в рацион всем, кто желает сбросить лишние килограммы.

Итак, тыква - это:

прекрасное средство в борьбе с диабетом 2-го типа;

поставщик долго перевариваемой клетчатки, помогающей нам худеть и долгое время испытывать чувство насыщения;

Бета-каротин, дающий этот замечательный оранжевый цвет таким сортам, как Хоккайдо, дарит нам огромное количество антиоксидантов, защищающих нас от свободных радикалов, подавляет воспаление, омолаживает кожу, поддерживает иммунитет, а также незаменим для здоровья глаз и острого зрения;

снижает уровень холестерина;

полезна всем, у кого проблемы с сосудами, атеросклерозом;

благодаря высокому содержанию железа полезна всем, кто страдает от малокровия;

при заболеваниях печени тыква просто незаменимый продукт;

для профилактики кариеса и кровоточивости десен также можно смело включать тыкву в свой рацион.

Противопоказания: нежелательно употреблять тыкву страдающим язвой желудка, гастритом и воспалением двенадцатиперстной кишки. В разделе “Рецепты” вы сможете найти несколько несложных рецептов блюд из тыквы.

Мы с нетерпением ждём ваши рецепты из этой на редкость полезной и вкусной “ягодки”.

Будем здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: